Trening inercyjny
Trening inercyjny to forma treningu, która została rozwinięta przez agencje kosmiczne, w celu minimalizowania utraty masy mięśniowej u astronautów podczas lotów kosmicznych. Jest to rodzaj treningu oporowego, który niezależny jest od grawitacji, co czyni go idealnym do wykonywania w warunkach nieważkości. Wykorzystuje on właściwości oporu inercyjnego koła zamachowego zamiast tradycyjnego obciążenia, co otwiera nowe możliwości w dziedzinie sportu, rekreacyjnego treningu oraz rehabilitacji i fizjoterapii.
Wykorzystanie elementu bezwładnościowego dla maksymalnych efektów mięśniowych
W treningu inercyjnym fazę koncentryczną pracy mięśniowej napędza element bezwładnościowy, który po zmianie kierunku oddaje zgromadzoną energię, mocno akcentując pracę ekscentryczną. Każde powtórzenie wykonywane z wykorzystaniem koła zamachowego, takiego jak Kynett, jest efektywne. W przeciwieństwie do tradycyjnego treningu z obciążeniem grawitacyjnym opór w treningu inercyjnym maleje proporcjonalnie do zmęczenia mięśni, co pozwala wykonać więcej pracy bez konieczności regulowania ciężaru. Szybka zmiana faz skurczu w połączeniu z dużym udziałem faz ekscentrycznych prowadzi do znaczącego wzrostu masy i siły mięśniowej w stosunkowo krótkim czasie (3-5 tygodni), poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej oraz większej aktywacji jednostek motorycznych.
Innowacyjny trening inercyjny: Korzyści dla rekreacji, sportu, rehabilitacji i fizjoterapii
Trening inercyjny znajduje zastosowanie zarówno w celach rekreacyjnych, jak i w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii, oferując liczne korzyści dla osób z różnymi schorzeniami. Dzięki możliwości zmiany punktu zaczepienia liny umożliwia trening wielu grup mięśniowych w całym ciele. Pozwala również na wprowadzenie różnych pozycji wyjściowych i kierunków działania siły, co staje się elementem perturbacji, nauki koaktywacji i integracji wzorców ruchowych, wspomagając budowanie stabilizacji głębokiej. Trening inercyjny znajduje zastosowanie w fazie powrotu do aktywności funkcjonalnej, rekreacyjnej i sportowej po urazach lub operacjach. Trening inercyjny może być również skutecznym narzędziem w rehabilitacji osób starszych, pomagając w utrzymaniu siły mięśniowej, równowagi i sprawności funkcjonalnej.
Urządzenia do treningu inercyjnego Meden-Inmed dla zwiększenia siły i wytrzymałości mięśni oraz skutecznej rehabilitacji dostosowanej do pacjentów
Meden-Inmed oferuje skuteczne mobilne urządzenia do treningu z większym obciążeniem, które są idealne dla osób, które chcą zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Dzięki specjalnym mechanizmom inercyjnym te urządzenia umożliwiają stopniowe zwiększanie obciążenia podczas treningu, co pozwala na ciągłą progresję i rozwój umiejętności. Mobilne urządzenia do treningu inercyjnego, z kolei, pozwalają na wykonywanie dynamicznych ćwiczeń, które angażują różne grupy mięśniowe. Dzięki zastosowaniu inercji trening staje się bardziej intensywny i skuteczny, co przyspiesza osiągnięcie zamierzonych celów treningowych. W ofercie znajdują się także akcesoria do Kynett — innowacyjnego systemu treningowego, który wykorzystuje opór inercyjny. Kompleksowe zestawy do ćwiczeń całego ciała są idealne dla profesjonalistów oraz osób prowadzących rehabilitację i terapię. Zawierają one różnorodne urządzenia i akcesoria, które umożliwiają kompleksowe trenowanie różnych grup mięśniowych. Zestawy dysków do wyciągów Kynett stanowią świetne uzupełnienie treningu inercyjnego, umożliwiając dostosowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb. Dzięki nim można skonstruować trening o różnym stopniu trudności, dostosowany do celów i poziomu zaawansowania.
