Baza wiedzy (10)
Lymphatouch® - zastosowanie w sporcie wyczynowym
Zdarza się, że trenerzy nadal traktują odnowę jako proces jednorodny, niezależnie od metod mających na celu jego przyspieszenie. Tymczasem odnowa jest procesem wielopłaszczyznowym, obejmującym kilka podsystemów o różnych potrzebach regeneracyjnych i różnym czasie potrzebnym do pełnej odbudowy. Jak zawsze kluczem jest indywidualizacja, a właściwy plan wymaga zrozumienia wymagań fizjologicznych wybranej dyscypliny i poziomu zaawansowania sportowca. Czytaj więcej
Ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa
Ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa jest jedną z najczęstszych dolegliwości wśród ludzi bez względu na wiek czy pochodzenie. Dotyczy zarówno dzieci, jak i osób starszych. Zwiększenie liczby populacji oraz starzejące się społeczeństwo sprawiły, że obserwujemy wówczas wzrost długości życia z niepełnosprawnością, której powodem jest ból dolnego odcinka kręgosłupa(1-2). Mimo odnotowania największego wzrostu w krajach o niskich i średnich dochodach, problem dotyczy każdego zakątka świata, stanowiąc jednocześnie główną przyczynę niepełnosprawności(3). Czytaj więcej
Odleżyny - skuteczne leczenie i profilaktyka
Odleżyny, zwane również owrzodzeniami, to uszkodzenia skóry i tkanek podskórnych wynikające z długotrwałego nacisku na skórę. Odleżyny najczęściej rozwijają się na skórze pokrywającej kościste obszary ciała, takie jak pięty, kostki, biodra czy kość ogonowa. Czytaj więcej
Ćwiczenia mięśni Kegla – jak zacząć i dlaczego warto?
Mięśnie Kegla, zwane także mięśniami dna miednicy, to grupa mięśni znajdujących się w dolnej części miednicy, która stanowi podłoże dla narządów jamy brzucha, a w szczególności miednicy mniejszej. Są to mięśnie, które kontrolują wydalanie moczu oraz zapobiegają nietrzymaniu moczu. Mięśnie Kegla są również odpowiedzialne za kontrolę mięśni ciała podczas stosunku seksualnego i mają duże znaczenie podczas ciąży i przy porodzie. Czytaj więcej
Co to kinesiotaping i jakie ma zastosowanie?
Kinesiotaping (inaczej kinesiology taping) to metoda terapeutyczna, polegająca na aplikacji specjalnej taśmy elastycznej na skórę. Ma to na celu zmniejszenie bólu, poprawę funkcjonowania mięśni i zwiększenie zakresu ruchu. Czytaj więcej
Przegląd systematyczny - terapia laserem wysokoenergetycznym w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego
Czy terapia laserem wysokoenergetycznym jest skuteczniejsza od innych form fizykoterapii w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego? Przegląd systematyczny i metaanaliza sieciowa Czytaj więcej
Skuteczność terapii TMS w depresji opornej na leczenie: dotychczasowe dowody
Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym i źródłem znacznej zachorowalności, niepełnosprawności i obciążeń związanych z opieką. U znacznego odsetka pacjentów mimo właściwych prób leczenia antydepresantami i psychoterapią, nadal utrzymują się objawy choroby, nazywanej z tego powodu depresją oporną na leczenie. Czytaj więcej
Test combo. Jak działa test na grypę, RSV i koronawirusa?
Testy combo pozwalają wykryć trzy najważniejsze wirusy oddechowe, takie jak wirusy grypy A i B, RSV oraz koronowirusa COVID-19. Mając świadomość, jaki patogen obecny jest u pacjenta, lekarz może wprowadzić skuteczną formę leczenia. Jak prawidłowo wykonać test combo, poprawnie zinterpretować wyniki testów dla grypy oraz COVID-19/RSV, dowiesz się z poniższego wpisu. Czytaj więcej
Elektrostymulacja mięśni – efekty, wskazania i przebieg zabiegu
Elektrostymulacja, czyli elektroterapia, jest jedną z metod fizjoterapii. Zabieg polega na pobudzaniu tkanek impulsami elektrycznymi o niskiej i średniej częstotliwości. W zależności od ułożenia elektrod, rodzaju zabiegu i parametrów prądu uzyskiwany jest efekt terapeutyczny w postaci redukcji bólu i obrzęków, rozluźnienia mięśni, pobudzenia przepływu krwi i limfy oraz poprawy przewodnictwa chemiczno-nerwowego. Elektrostymulacja mięśni, zwana jest też elektrogimnastyką, gdyż ma na celu wywołanie rekcji motorycznej mięśnia lub grupy mięśni. Czytaj więcej
Pessary — czym są i kiedy je stosować?
Skala problemów uroginekologicznych jest ogromna i dotyczy 30% dorosłych kobiet. Statystyka ta nadal się niekorzystnie zwiększa, co jest związane ze starzeniem się społeczeństwa i korelacją tych schorzeń z wiekiem, a także otyłością i nadwagą. Pomimo że dolegliwości te nie zagrażają życiu, to silnie pogarszają jakość życia kobiet, wpływają niekorzystnie na życie zawodowe, zaburzają relacje rodzinne i społeczne, a nawet mogą prowadzić do depresji. Wiele kobiet nie podejmuje niestety działań profilaktycznych, czy też boi się interwencji operacyjnej i nie jest świadoma możliwości, jakie daje leczenie zachowawcze, chociażby w postaci pessaroterapii, która również w Polsce zaczyna się silnie rozwijać. Jednak wstydliwość i intymność problemu, jakim jest m.in. nietrzymanie moczu, sprawia, że wiele pacjentek, pomimo uciążliwości objawów unika wizyty u lekarza. Czytaj więcej